Yoga Iyengar®
à Nice

“Le Yoga Iyengar®, pour une harmonie du corps et de l’esprit”

Jean-François

Votre Professeur certifié 

Horaires

Studio de l’Opera
89 Quai des États Unis 06300

-Lundi 19h00  à 20h30

-Mercredi 12h30 à 13h30
- Jeudi 19h00 à 20h30
- * Samedi 17h à 18h30

Cours Avancé *

Arty Studio
25 Bis Rue Gubernatis, Nice
- Jeudi 12h30 à 13h30
- Samedi 10h30 à 12h

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Tarifs Différents Et Indépendants

Hotel Westminster & Spa

27 Promenade Des Anglais

Excepté Le Dimanche 29 Avril

- Dimanche 10h00 À 11h30


Institut Iyengar®️ Nice Riquier
- Mardi 12h30 À 14h00 Niveau 2

Cours & Tarifs

​​​- ​D​​​écouverte

Vous permet d'essayer le Yoga Iyengar 

 Durée: 60 à 90 minutes

Tarif: 10 €


- Collectifs 

De 5 à 15 élèves maximum de niveau débutant à avancé.

Durée: 60 à 90 minutes  

Tarif: 16 €

- Semi-privé

 De 2 à 4 élèves

Construisez votre groupe de Yogis et choisissez l'horaire et le jour qui vous conviennent. 

Durée: 1h30
Tarif: 100 € à partager

- Le cours privé

One 2 One

Spécialement conçu pour répondre à votre agenda.

Durée: 1h30
Tarif: 90 € 

Les bénéfices du Yoga Iyengar

Les bienfaits de cette pratique

Le yoga Iyengar est fondé sur l'alignement, la précision, l'exigence dans la pratique des postures (asanas) et du souffle (pranayama), afin de pénétrer le mental et d'élever son niveau de conscience.

1

Contrôle de soi


L'art du contrôle du corps, de l'esprit, du souffle par la maîtrise de l'alignement des différentes parties du corps dans le mouvement.

2

Bien être


Vivifie le corps et l'esprit en supprimant douleur et tension musculaire

3

Vitalité


Augmente la vitalité, augmente les chances de perte de poids, soulage la lourdeur des jambes, améliore la circulation sanguine

4

Confiance en soi


Combat les états dépressifs en ouvrant la cage thoracique et assouplit la colonne vertébrale

Elisabeth

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Vaincre mon mal au dos, mes raideurs, mon arthrose, mon ostéoporose, c'est possible ! Grâce aux cours d'Iyengar  : rigueur dans l'alignement de la posture, concentration sur les explications précises et détaillées de Jean-François, intensité de la posture, endurance.
A force de pratique régulière, mon mal au dos s'est envolé, j'ai acquis souplesse, équilibre, j'ai gagné 1cm, je me tiens droite, j'ai rajeuni !
Je conseille à tous de faire comme moi, quel que soit votre âge, votre état physique, vous n'avez rien à perdre, tout à gagner ! Si moi j'y arrive, vous aussi le pouvez.

Nos studios

Studio de Yoga de l'Opéra

89 Quai des États Unis
06000 Nice
06.89.39.14.27

Arty Studio

25 Bis Rue Gubernatis
06000 Nice
06.89.39.14.27

Qui suis je

Jean-François Plane
Professeur de Yoga
certifié méthode Iyengar

RESOURCES

Blog

Méthode Iyengar



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